Friday, April 20, 2007

Omega-3 lindrar depression

Ytterligare en studie visar att fet fisk eller tillskott av fiskolja med omega-3 lindrar symptom på depression. För att nå slutsatsen gick University of Sydney igenom all publicerad forskning. Resultatet är publicerat i Nutrition & Dietetics.

Forskarna gick igenom all forskning som har publicerats avseende sambandet mellan kost och depression.

- Vi har hittat bevis för att fleromättade omega-3 fettsyror i kosten kan bidra till ett eventuellt långsiktigt tillfrisknande från depression. Detta är definitivt ett värdefullt bidrag till en psykosocial och farmakologisk behandling av depression, berättar Dr Dianne Volker vid Sydney University i ett förberett uttalande.

Resultaten visar att det är viktigt att bibehålla en god diet. Depression i sig är en sjukdom där brist på "psykiskenergi" naturligt kan göra det svårt att bibehålla en hälsosam diet. Forskarna pekar på att kosttillskott av fiskolja i kosten är ett alternativ till att äta fet fisk naturligt rik på omega-3.

1 comment:

John Apse said...

http://www.expressen.se/halsa/1.1752485/fiskolja-hjalper-inte-mot-depression